Mager sjømat er også bra for deg – spennende studier fra NIFES

Foto: Norwegian Seafood Council I etterkant av minikurset har jeg fått endel spørsmål om man like godt kan kutte ut mager fisk, siden ‘alt det sunne’ finnes i den fete fisken. Til dette vil jeg svare nei, maten vi spiser bør komme fra mange ulike kilder, slik at vi får i oss en variasjon av alle […]

Read more
Enkel hverdagslaks med pasta og pesto

Du trenger (4 pers.): -laks (600 g) -avokado, 2 stk -tomater, små, 20 stk -rømme -pesto -basilikum -pasta Kok pastaen etter anvisningen på pakken. Bruk gjerne fullkornspasta for å øke inntaket av kostfiber. Stek laksen i litt smør, varm opp fettet og krydre laksen før du putter laksen i pannen – det skal frese når […]

Read more
Omega-3 – et gratis krasjkurs – Noen av dem har en ekstra positiv effekt på helsen din. Vet du hvilke av dem og hvorfor det er slik?

Det er mye snakk om omega-3 fettsyrer og at de er bra for deg, men visste du at ikke alle omega-3 fettsyrer kan markedsføres med at de er bra for øynene, hjernen og hjerte- og karsykdommer? En omega-3 har nødvendigvis ikke effekt som en ‘omega-3’ så her har jeg lagd ett krasjkurs til deg som […]

Read more
‘Er sukker heroin, fett farlig og e-stoffer gift?’

Spennende tider!!!!! I oktober starter jeg og ernæringsrådgiver Trude  (‘Frisk Livsstil’) opp kurset; ‘Er sukker heroin, fett farlig og e-stoffer gift?’ Et kurs for deg som ønsker å lære mer om maten du spiser – vi ufarliggjør maten med kunnskap og lærer deg hvordan du setter det ut i praksis 🙂 I først omgang foregår kurset […]

Read more
Da var vi i gang

Hjemmesiden er oppe og går, og innholdet kommer! Gleder meg til å dele med deg 🙂 Kristi     Kommentarer

Read more